鼠标手患者请猛击进入!

软件先锋 2016-05-17 10:00网络整理点击: 标签:

刀塔、撸啊撸这类既要动脑又要动手的游戏通常是大学甚至是工作后很长一段时间的重要娱乐项目——在有男/女盆友之前(单身汪受到了一万点伤害)……玩得时间久了手腕难免酸痛,也就是俗称的鼠标手,那个痛苦小编曾深有体会。

下面,就由曾经的患者小编,给大家讲讲鼠标手的事情……

说明: 正确的握鼠标姿势,你知道吗?

“鼠标手”其实是“腕管综合症”的俗称,这是指人体的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状。主要的表现:

手腕有内部的束缚感,主要会导致示指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感,握鼠标时常见疼痛加剧。

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预防的主要方法其实记住这几条就可以了:

第一,尽量选用87键键盘,以屏幕中心为基点,对着键盘功能键F6-F8处,鼠标放置在右手,如果惯用左手使用鼠标,可以适当向右放一点。

如果使用的是104键(带小键盘)键盘,那么键盘应该尽量向左,屏幕中心对着键盘的F9-F11左右的位置

第二,键盘鼠标尽量保持在胸口以下约5厘米的水平区间上,并保持手臂自然平顺。这需要配合座椅的高度调节,多试试就能找到。此时肘部工作角度应大于90度(也不要大太多),以避免肘内正中神经受压。

第三,前臂和肘部应尽量贴近身体,并尽可能放松,以免使用鼠标时身向前倾。

第四,半小时为界,甩一甩手,还可以轻轻揉一揉是腕关节,放松局部肌肉。另外,做做握拳动作也是不错的选择。这样可以让紧张的肌肉松弛一下,也能让血液循环恢复正常

小编要告诉大家的是,鼠标的选择也非常重要,高度与手形是否贴合,大小与自己的手掌是否接近,尤其是异形鼠标,这个问题很容易被忽略,觉得DPI高、自定义按键多,光学引擎好就是好鼠标,那就大错特错了。

如果有问题,大家可以在留言区留言,小编会为大家解答的,最最最后,劝大家游戏适可而止,工作学习更是要劳逸结合,鼠标手真心不舒服啊。